Uống dầu cá đúng cách

Dầu cá là một trong những thực phẩm bổ sung omega 3 phổ biến và an toàn nhất. Nếu bạn đã sử dụng loại thực phẩm này bạn sẽ vô cùng ngạc nhiên với vô số công dụng mà nó có thể mang lại cho bạn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết như thế nào để uống dầu cá đúng cách. Hãy cùng daucabiopharma.vn tìm hiểu nhé !

• Đúng thời điểm

Dầu cá thực chất là một dạng thuốc bổ cung cấp vitamin A, E… cho cơ thể. Các viên vitamin có hai loại: vitamin tan trong nước như vitamin C, vitamin nhóm B (B1, B2, B5, B6, PP)… có thể uống bất cứ lúc nào.

Trái lại, dầu cá là dạng vitamin, tan trong dầu (gồm 4 vitamin A, D, E, K). Chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó, bạn nên uống chúng sau bữa ăn, lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá.

• Đúng liều lượng

Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A, bạn có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên, bạn cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ, đặc biệt là những người dễ bị dị ứng, có các bệnh về tim mạch… Dầu cá chứa nhiều vitamin A, nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc.

• Ai nên uống dầu cá ?

Đối tượng sử dụng dầu cá rất đa dạng. Như đã nói, dầu cá giúp bạn bổ sung được nguồn acid béo quan trọng trong cơ thể nên ngay cả khi bạn khỏe mạnh, việc bổ sung dầu cá mỗi ngày cũng có tác dụng duy trì sức khỏe.

Hoặc bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết :” Các tác dụng của omega 3 đối với phụ nữ “

• Lưu ý khi dùng dầu cá ( theo ehospital.vn )

1. Theo các bác sỹ, nếu uống dầu cá omega 3 ít nhất một tháng trước ngày phẫu thuật tim hoặc nong mạch vành sẽ giúp ngăn ngừa tắc nghẽn tái phát lên đến 26%.

2. Thuốc tránh thai và thuốc giảm cân chứa ORLISTAT ngăn chặn lượng chất béo hấp thu vào máu, làm giảm hiệu quả của viên dầu cá. Do đó, bạn không uống dầu cá với hai loại thuốc này, hãy uống cách nhau ít nhất 2 giờ để tránh tương tác thuốc.

3. Đừng uống dầu cá với thuốc điều trị huyết áp cao vì sự kết hợp này có thể làm huyết áp tụt xuống mức quá thấp.

4. Nếu bạn khó ngủ, hãy uống  Omega 3 trong bữa ăn tối. Các nhà khoa học ở Đại học Oxford, Mỹ, đã nghiên cứu và kết luận rằng nồng độ omega 3 cao trong máu sẽ giúp bạn dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

5. Có thể tự bổ sung dầu cá tại nhà, không cần chỉ định của bác sỹ nếu liều lượng dưới 3g/ngày. Đây là liều an toàn cho hầu hết mọi người. Uống từ 3g trở lên có thể khiến máu khó đông, suy giảm hệ miễn dịch, tăng nguy cơ chảy máu…

6. Khi uống dầu cá, một số bạn có thể gặp tình trạng ợ hơi, hơi thở hôi, ợ nóng, buồn nôn, đi phân lỏng, phát ban, chảy máu cam. Để giảm các tác dụng phụ này, bạn hãy uống dầu cá trong bữa ăn hoặc làm lạnh viên dầu cá trước khi uống.

7. DẦU CÁ CÓ THỂ BỔ SUNG CÙNG BẤT CỨ BỮA ĂN NÀO TRONG NGÀY. Tuy nhiên, nếu bạn uống bổ sung dầu cá Omega 3 vào cùng một thời điểm mỗi ngày vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối sẽ hình thành thói quen và không bỏ lỡ ngày nào.

Uống dầu cá trong bao lâu ?

Dầu cá tương đối an toàn, bạn có thể sử dụng trong thời gian dài, miễn là không uống liều cao và sản phẩm dầu cá phải đảm bảo chất lượng.

Trên thực tế, uống viên dầu cá trong thời gian dài an toàn hơn so với việc ăn cá hàng ngày bởi có nhiều loại cá bị nhiễm độc thủy ngân gây hại cho sức khỏe. Dầu cá không thể chứa thủy ngân vì bản chất dầu cá liên kết với protein. Tuy nhiên, cả viên dầu cá và thịt cá đều có thẻ chứa PCBs – nhóm các hợp chất nhân tạo có hại cho sức khỏe.

Sử dụng quá nhiều dầu cá (trên 2.000mg EPA và DHA mỗi ngày) có thể ức chế hoạt động của hệ miễn dịch. Quá nhiều dầu cá cũng có thể gây loãng máu và giảm huyết áp.

Uống dầu cá có thể tiện và nhanh hơn so với ăn cá, tuy nhiên, nhiều bằng chứng khoa học cho thấy các lợi về ích tim mạch thu được từ cá nhiều hơn là dầu cá. Nếu ăn cá hai bữa một tuần, có thể bạn sẽ không nhận được thêm bất kỳ lợi ích gì khác nếu uống dầu cá, ngoại trừ trường hợp dùng dầu cá liều cao để làm giảm nồng độ triglycerides (chất béo trung tính có hại cho tim).

Tất nhiên, nếu bạn không ăn được 2 bữa cá một tuần, bạn nên xem xét sử dụng viên dầu cá bổ sung. Các acid béo omega-3 (EPA và DHA) trong dầu cá có thể giúp giảm viêm, bệnh về mắt, các rối loạn thâm thần, thậm chí là phòng ngừa một số loại ung thư.

Trước khi sử dụng dầu cá hay bất kỳ sản phẩm thực phẩm chức năng nào, bạn nên tham vấn ý kiến bác sỹ hoặc dược sỹ để đảm bảo an toàn.

Nên uống dầu cá khi nào ?

• Người bình thường

Bạn thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi, đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ… Ngoài ra, có thể ăn thêm gan động vật, trứng, sữa, các loại củ có màu vàng như chuối, đu đủ, bí ngô…, các loại rau như rau ngót, rau muống, mồng tơi…

• Nhóm cần bổ sung dầu cá

Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là: người ăn chay trường, người cao tuổi, phụ nữ có thai, cho con bú, người nghiện rượu… Trẻ bị suy dinh dưỡng, chậm lớn, hoặc trẻ sau khi bệnh ho, tiêu chảy… trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá.

Những người da, tóc khô, quáng gà, người làm việc nhiều với máy tính, hay buồn ngủ, mỏi mắt, khô mắt, mắc bệnh thấp khớp, viêm khớp, có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá.

Trẻ trên hai tuổi nếu cần thiết có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA cũng như acid eicosapentaenoic (EPA) và a-xít docosahexaenoic, những loại a-xít béo có vai trò quan trọng trong quá trình phát triển về trí tuệ và thể chất cho bé.

Phụ nữ mang thai khi sử dụng dầu cá cần có sự chỉ dẫn cụ thể của bác sỹ. Tuy nhiên, liều lượng uống không được quá 5.000 đơn vị quốc tế (IU) vitamin A/ngày. Những người có vấn đề máu huyết hoặc đang sử dụng thuốc kháng đông như warfarin, heparin cần hỏi ý kiến bác sĩ nếu muốn sử dụng vì dầu cá có thể làm loãng máu. Người bị dị ứng với cá cần cẩn thận khi dùng cá vì có thể bị nôn, tiêu chảy…

Vệ sinh môi trường cùng rút hầm cầu quận Bình Thạnh

Vệ sinh môi trường cùng rút hầm cầu quận Bình Thạnh

Không khí trong lành, môi trường sống sạch là điều mọi người, mọi nhà luôn mong muốn.Tuy nhiên, khi cuộc sống quá bận rộn, bộn bề lo toan thì sẽ chẳng còn thời gian quan tâm đến những thứ ngoài lề khác. Và khi xuất hiện những vấn đề phát sinh gây bất tiện trong sinh hoạt gia đình, nặng hơn là môi trường sống xung quanh: cầu cống bị tắc, đường thoát nước bị ngập, nhà vệ sinh bốc mùi hôi,…bạn băn khoăn không biết phải xử lý ra sao?

“Gia đình mình lần đầu tiên gặp vấn đề về hầm cầu bị nghẹt và đang cảm thấy rất khó chịu về tình trạng này. Mình đang tính thuê một công ty nào đó để xử lý nhưng chưa biết ở Quận Bình Thạnh có công ty nào uy tín, giá cả phải chăng không các mẹ?”

Để loại bỏ mọi băn khoăn, lo lắng của khách hàng chúng tôi cung cấp dịch vụ làm sạch môi trường sống: dịch vụ thông cầu cống nghẹt, rút hầm cầu,… tại quận Bình Thạnh. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu làm thế nào chúng tôi luôn đáp ứng được mọi yêu cầu khách hàng mặc dù nhu cầu ngày càng cao.

Rút hầm cầu quận Bình Thạnh luôn được đánh giá cao về dịch vụ chuyên nghiệp, uy tín.

Sau thời gian sử dụng lâu dài trong sinh hoạt gia đình và với tần suất lớn như nhà trọ, quán ăn, nhà hàng,…thì việc hầm cầu bị đầy hiển nhiên sẽ xảy ra. Với công nghệ, trang thiết bị tân tiến cùng trình độ chuyên môn chúng tôi xử lý trong thời gian ngắn nhất, trả lại không gian sống trong sạch, lành mạnh cho những người sống trong khu vực đó.

Thông cầu cồng nghẹt quận Bình Thạnh

Tình trạng bồn cầu bị nghẹt, cống tắc, lavabo tắc là vấn đề xảy ra rất phổ biến.Chúng gấy mùi hôi thối khó chịu, gây ảnh hưởng tiêu cực đến sinh hoạt.Với hiện trạng trên cần phải được xử lý càng sớm càng tốt. Không chỉ riêng quận Bình Thạnh chúng tôi cung cấp dịch vụ trên tất cả các quận tại tpHCM, do đó chỉ cần khi Qúy khách có nhu cầu, chúng tôi sẽ có mặt nhanh chóng để xử lý kịp thời.

Chất lượng dịch vụ và chi phí

• Đảm bảo mang lại cho khách hàng chất lượng dịch vụ với đúng tiêu chí: nhanh - sạch - gọn.
• Phạm vi hoạt động rộng, nguồn nhân lực chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm. Mọi trường hợp khó nhất chúng tôi cũng đã xử lý qua.
• Đến với chúng tôi Qúy khách hàng được hỗ trợ, xử lý với thời gian và chi phí tiết kiệm nhất.
• Lời khuyên
• Để tránh tình trạng không mong muốn xảy ra: hầm cầu bị tắc, nghẹt, gây mùi hôi,..nên:

- Rút hầm cầu định kỳ

+ Đối với gia đình: 2-3 năm nên rút hầm cầu một lần;

+ Đối với nhà trọ, hộ kinh doanh, quán ăn nhỏ lẻ: 6 tháng - 1 năm

+ Đối với nhà hàng, khách sạn thì hệ thống bồn cầu được lắp đặt đúng chuẩn, tuy nhiên mức độ sử dụng rất nhiều có thể 3- 4 năm rút hầm cầu định kỳ một lần.

- Xả rác, vật dụng cứng xuống bồn cầu: giấy báo, tã lót, băng vệ sinh,….

- Nên có những công cụ thông tắc tại nhà để sử dụng khi cần

- Khi thấy hiện tượng hầm cầu bị nghẹt: nhà vệ sinh hay bị ngập nước và có mùi hôi khó chịu, xả nước bồn cầu thoát chậm và chất thải khó thoát khỏi bồn cầu,…liên hệ ngay với công ty chúng tôi để xử lý kịp thời, tránh để tình trạng kéo dài dẫn đến nghiêm trọng.

Dịch vụ rút hầm cầu chuyên nghiệp - uy tín tại Tp. HCM

Thông tin liên hệ

Hotline: 0909 144 996 - 0909 329 129

Chọn thiết bị vệ sinh chính hãng qua tem chống hàng giả

Dịch vụ rút hầm cầu quận Bình Thạnh

Người dùng có thể xác thực tem chống hàng giả của thương hiệu Inax bằng nước, tia cực tím hoặc tin nhắn SMS.

Mỗi năm, các thương hiệu thiết bị vệ sinh lớn lại giới thiệu ra thị trường nhiều mẫu sản phẩm mới, cải tiến hiện đại, kèm chế độ bảo hành đầy đủ. Tuy nhiên, các thiết bị thường bị các cơ sở gia công làm nhái mẫu mã, bao bì, logo, tem mác, thậm chí giấy tờ bảo hành... Người tiêu dùng khó lòng phân biệt được hàng giả hoặc xác định chính xác nguồn gốc xuất xứ của thiết bị.

Thiết bị vệ sinh Inax (Nhật Bản) là một trong những thương hiệu bị làm giả, làm nhái nhiều. Sau thời gian nghiên cứu và thử nghiệm, mới đây Công ty TNHH Lixil Việt Nam chính thức giới thiệu thế hệ tem chống hàng giả mới dành cho các sản phẩm này. 

Hệ thống tem mới khó có khả năng bị làm giả, mang nhiều đặc tính nhận dạng chuyên biệt. Người tiêu dùng có thể tiến hành xác thực tính chính hãng của sản phẩm thông qua 3 cách khác nhau: nước, tia cực tím, tin nhắn SMS.

Nước: Người dùng làm ướt tem và quan sát thấy biểu tượng trên tem biến mất.

Tia cực tím: Khi chiếu đèn tia cực tím, khung màu xanh nhạt trên tem sẽ lập tức chuyển sang màu đỏ.

Tin nhắn SMS: Tra cứu mã số sản phẩm trực tiếp qua tin nhắn SMS là hình thức kiểm tra có độ tin cậy và chính xác cao. Người dùng cào phần tráng bạc trên tem sản phẩm, nhắn tin mã số tới tổng đài theo hướng dẫn. Tin nhắn về tình trạng bảo hành và tính chính hãng của sản phẩm sẽ được báo về điện thoại ngay. Mỗi sản phẩm có một mã số duy nhất và được cập nhật liên tục trên hệ thống để không thể làm giả.

Theo: vnexpress

Cách xử lý rác thải trong sinh hoạt hàng ngày

Mỗi năm ở Việt Nam có hơn 15 triệu tấn chất thải mới, trong đó chiếm 50% tổng số là rác thải từ các khu đô thị. Mặc dù việc thu gom rác thải đang được cải thiện trên khắp cả nước nhưng vẫn còn rất hạn chế, đặc biệt ở các vùng nông thôn xa thành phố lớn. Vì vậy chúng ta cần biết cách phân loại rác thải sinh hoạt cho đúng. 

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích cho bạn trong việc xử lý rác thải để có hiệu quả nhanh chóng và thân thiện với môi trường:

1. Thận Trọng Khi Xử Lý Rác Thải

Có gần 100 bãi chôn lấp rác tại Việt Nam, nhưng trong số đó chỉ có chưa đến 20 bãi rác được coi là vệ sinh, số còn lại gây nguy hiểm cho người lao động và người vô gia cư đang sinh sống bằng việc nhặt rác ở các nơi này và còn góp phần vào vấn nạn ô nhiễm không khí của đất nước. Để tiến hành quản lý rác thải sinh hoạt trong mỗi gia đình, một trong những điều đầu tiên các gia đình có thể thực hiện là giảm thiểu việc xử lý rác bằng cách hạn chế xả rác. Hãy thận trọng khi mua sắm và cố gắng hạn chế sử dụng bao bì không cần thiết, thay vào đó bạn có thể dùng túi vải đựng đồ để dùng được nhiều lần. Càng ít thải rác, chúng ta càng góp phần giúp cho môi trường Việt Nam được cải thiện.

2. Lựa Chọn Chất Liệu Tái Sử Dụng và Phân Loại Rác Thải

Tất nhiên là bạn không thể nào hạn chế hoàn toàn việc phải dùng tới bao bì đựng đồ, do đó hãy cố gắng sử dụng các bao bì có thể tái chế được. Các loại rác thải có thể bán cho đồng nát giúp giảm việc xử lý rác trong mỗi hộ gia đình. Khi mua thực phẩm hoặc các chất tẩy vệ sinh, hãy lựa chọn các sản phẩm đựng trong hộp bìa carton hoặc chai nhựa tái chế. Bạn có thể giảm một nửa công việc xử lý rác thải bằng cách mua sắm hợp lý, vừa giúp giảm rác thải vừa bảo vệ môi trường.

3. Phân Loại Rác

Để góp phần bảo vệ môi trường, điều quan trọng là bạn phải biết phân loại rác thải như thế nào cho đúng cách để chắc chắn các loại rác thải khác nhau được phân chia thành đúng loại. Người ta ước tính rằng hơn hai triệu tấn chất thải trong các bãi rác ở Việt Nam thực sự là những chất thải có thể thu gom đồng nát được. Vì thế điều quan trọng nhất là bạn cần biết những gì có thể và không thể tái chế. Khi phân loại chất thải, hãy bỏ các đồ có thể tái chế như thẻ nhựa, giấy, các đồ nhựa, kim loại, thủy tinh và vải vào một thùng rác riêng, ở xa thùng rác chứa rác thải sinh hoạt.

Dịch vụ thông cầu cống nghẹt Quận Bình Thạnh giá rẻ

Dịch vụ rút hầm cầu quận Bình Thạnh chuyên nghiệp – Uy tín – giá rẻ cạnh tranh trên địa bàn Tp. HCM

Công ty rút hầm  cầu toàn quốc Hoàng Nam là công ty chuyên về dịch vụ rút hầm cầu có nhiều năm kinh nghiệm trong ngành vệ sinh, bảo vệ môi trường. Chúng tôi luôn tin tưởng vào khả năng phục vụ và trình độ chuyên môn có thể mang lại sự hài lòng nhất với chi phí thấp nhất cho quý khách hàng.

Chúng tôi được biết đến là công ty có dịch vụ rút hầm cầu uy tín trong nhiều năm liền, là công ty  chuyên trong lĩnh vực vệ sinh môi trường đô thị trong địa bàn Quận Bình Thạnh và các quận huyện lân cận. Đặc biệt, về các dịch vụ rút hầm cầu, thông cầu cống nghẹt, dịch vụ nạo vét hố ga cống rãnh.

 

Rút hầm cầu Quận Bình Thạnh được đầu tư trang thiết bị, máy móc hiện đại giúp việc xử lý tắc nghẽn...mang lại hiệu quả cao rút ngắn thời gian và chi phí cho Quý khách hàng.  Và đội ngũ nhân viên được đào tạo qua lớp chuyên môn, có nhiều kinh nghiệm xử lý vấn đề tắc nghẽn, thụt rửa bồn cầu, ...

Dịch vụ hút hầm cầu Quận Bình Thạnh đã và đang được khách hàng đánh giá cao vè chất lượng, thời gian thực hiện và quy cách phục vụ. 

Dưới đây là những lý do giải thích cho việc  “Tại sao nên chọn RÚT HẦM CẦU QUẬN BÌNH THẠNH”:

- “Khách hàng là thượng đế” nên chúng tôi phục vụ không ngừng nghỉ 24/7/365.

- Trang thiết bị hiện đại, nhân viên lịch sự và trình độ chuyên môn cao.

- Cam kết chi phí dịch vụ hợp lý nhất

- Thực hiện đúng chế độ bảo trì, bảo hành cho Quý khách hàng

- Luôn luôn được Quý khách hàng tin tưởng và ủng hộ

- Vì một tương lai và môi trường trong sạch.

Rút hầm cầu đa dạng về dịch vụ, vì thế rút hầm cầu toàn quốc Hoàng Nam rất hân hạnh được nhận yêu cầu báo giá của Quý khách hàng thông qua số: 0909 144 996  – 0909 329 129. Chúng tôi sẽ báo giá ngay khi nhận được yêu cầu thông tin chính xác của Quý khách hàng hoặc sau khi khảo sát thực tế.

Mọi sự cố xảy ra vui lòng liên hệ :

Hotline : 0935 815 322 – 0902 799 336

Địa chỉ : 60 Nguyễn Xí, P. 25, Quận Bình Thạnh, Tp. HCM

Website: http://www.ruthamcautoanquoc.com

Hút hầm cầu Quận Bình Thạnh

Hút hầm cầu Quận Bình Thạnh

Công ty rút hầm cầu Hoàng Nam nhận hút hầm cầu quận Bình Thạnh.

Chúng tôi có nhiều năm kinh nghiệm, đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, thời gian xử lý nhanh gọn 15-30 phút, không gây cản trở hoạt động thường nhật của khách hàng. 24/24 các ngày trong tuần, chúng tôi sẵn sàng phục vụ quý khách hàng.

Vì thế, chúng tôi không ngừng nỗ lực để đem lại dịch vụ tốt nhất cho quý khách hàng. Công ty chúng tôi luôn luôn áp dụng những công nghệ mới nhất nhằm rút ngắn thời gian và chi phí cho quý khách hàng.

Dịch vụ rút hầm cầu quận Bình Thạnh

Dịch vụ rút hầm cầu quận Bình Thạnh - Công ty rút hầm cầu toàn quốc Hoàng Nam như với tên gọi của công tychúng tôi, hiện nay chúng tôi có các dịch vụ rút hầm cầu tại quận Bình Thạnh.

Với kinh tế ngày càng phát triển Bình Thạnh đang là một trong nhữngkhu vực có triển vọng nhất tại thành phố Hồ Chí Minh. Tuy nhiên do về đặc điểmvề địa hình nhiều kênh rạch bao quanh nên người dân nơi đây vẫn đang phải đối mặtvới những vấn đề khó khăn về ngập úng, mùi hôi bốc lên do bị tắc nghẽn cầu cống.Đây là nơitập trung nhiều người từ Bắc, Trung, Nam đến học tập, sinh sống và lập nghiệp,nhu cầu xây dựng cơ sở hạ tầng cần phải được nâng cấp và cải thiện hơn về môitrường sống.

Công ty chúng tôi nhằm đáp ứng các nhu cầu của quý khách về thông cầu, cống nghẹt, hay nhận đào hầmmới, lắp đặt và sửa chữa đường ống hệ thống nước thải. Vì một tương lạikhông ô nhiễm môi trường, quan trọng hơn là một môi trường không ảnh hưởng tớicho chính quý khách, người thân hay nhân viên trong doanh nghiệp của quý khách.Ngoài ra chúng tôi còn nhận sửa chữa vàlắp đặt bồn cầu cũng như nhận hợp đồng rút hầm cầu định kỳ cho các đơn vị doanhnghiệp.

Với trang thiết bị được trang bị một cách tối tân và hiện đại cùngđội ngũ nhân viên nhiệt tình và xử lý tốt các vấn đề mà quý khách mắc phải.

Đểđược hỗ trợ một cách nhanh chóng quý khách có thể liên hệ qua số điện thoại: 0935 815 322 – 0902 799 336 để giải quyết khókhăn.

Mọi sự cố xảy ra vui lòng liên hệ : 

Hotline : 0935 815 322 – 0902 799 336 

Địa chỉ : 60 Nguyễn Xí, P. 25,Quận Bình Thạnh, Tp. HCM

Email: support@ruthamcautoanquoc.com

Website: http://www.ruthamcautoanquoc.com